Quan hệ tình dục đều đặn và 5 lợi ích không ngờ tới

1. Thế nào là quan hệ tình dục an toàn và đều đặn

Quan hệ tình dục an toàn là hình thức quan hệ tình dục hạn chế khả năng mang thai và lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục (STDs). Điều này có nghĩa là trong quá trình quan hệ tình dục không có sự tiếp xúc với máu, dịch tiết âm đạo và dương vật.

Tần suất quan hệ tình dục phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khoẻ và nhu cầu của 2 bên. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo tần suất quan hệ tình dục đều đặn như sau:

• Từ 18- 29 tuổi: Nên quan hệ từ 4-5 lần/ tuần
• Từ 30- 39 tuổi: Nên quan hệ 3-4 lần/ tuần
• Từ 40- 49 tuổi: Nên quan hệ 1-2 lần/ tuần.

Quan hệ tình dục an toàn và đều đặn

2. Lợi ích không ngờ từ việc quan hệ tình dục đều đặn và an toàn

2.1. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Việc ân ái thường xuyên sẽ dẫn đến sự tăng trưởng của tế bào vùng hippocampus (hồi hải mã) – chịu trách nhiệm kiểm soát mức độ căng thẳng. Từ đó kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều dopamine, oxytocin (còn gọi là hormone tình yêu) và đặc biệt là endorphin (hay hormone hạnh phúc). Cả 3 hormone này hoạt động như liều thuốc an thần tự nhiên giảm cảm giác mệt mỏi và giảm mức độ cảm thụ cơn đau ở não bộ. Ngoài ra, endorphin còn xoa dịu thần kinh trung ương, tăng cảm hứng hạnh phúc.

Lợi ích từ việc quan hệ đều đăn và an toàn- Giảm căng thẳng và mệt mỏi

2.2. Cải thiện chứng mất ngủ

Nhiều chuyên gia cho rằng muốn ngủ ngon hơn, bạn hãy làm “chuyện ấy” thường xuyên là vì sau khi đạt cực khoái, cơ thể người bài tiết lượng hormone oxytocin đáng kể làm giảm căng thẳng, đồng thời tạo cảm giác thư giãn sâu.
Chưa kể, đối với nam giới, lợi ích của việc quan hệ là làm tăng prolactin khiến cơ thể rơi vào trạng thái buồn ngủ. Riêng ở nữ giới, mức estrogen sẽ gia tăng sau mỗi lần quan hệ làm gia tăng chu kỳ REM (viết tắt của Rapid Eye Movement – nghĩa là cử động mắt nhanh) là giai đoạn quan trọng của giấc ngủ. Việc thiếu hụt giấc ngủ REM sẽ khiến não bộ kém hoạt động và làm tăng khả năng mắc các vấn đề tâm lý như rối loạn lưỡng cực, lo âu, trầm cảm.

Lợi ích từ việc quan hệ đều đăn và an toàn- Cải thiện chứng mất ngủ

2.3.  Tăng cường hệ thống miễn dịch

Một trong những lợi ích đáng quan tâm khi tìm hiểu quan hệ tình dục đều đặn có tác dụng gì đó là vai trò cải thiện miễn dịch. Theo báo cáo từ các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Wilkes tại Hoa Kỳ, cơ thể của những cặp đôi có tần suất quan hệ đều đặn 2 lần/tuần có lượng kháng thể IgA (Imunoglobulin A) cao hơn 30% so với những người không có tần suất quan hệ đều đặn.IgA là kháng thể được hình thành từ bào tương và các tế bào lympho B giúp hệ miễn dịch phát hiện và bất hoạt các tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể như virus, vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp chủ yếu để củng cố sức đề kháng.

2.4. Điều hòa huyết áp, phòng bệnh tim mạch

Hoạt động ân ái cũng kích thích cơ thể bài tiết adrenalin. Chất này có tác dụng kích thích sự co bóp tim, thúc đẩy lưu thông máu và làm thư giãn động mạch. Sự xuất hiện của adrenalin cũng lý giải vì sao bạn thường có cảm giác hồi hộp, nôn nóng khi quan hệ. Tần suất quan hệ càng nhiều thì lượng adrenalin được bài tiết cũng gia tăng. Do vậy mà người có lối sống tình dục an toàn và lành mạnh thường ít có rủi ro gặp phải các bệnh tim mạch như đột quỵ, cao huyết áp, suy tim…

Bên cạnh adrenalin, các hormone được đề cập khi tìm hiểu quan hệ tình dục đều đặn có tác dụng gì như dopamine, oxytocin hay endorphin còn ức chế cortisol. Đây là hai tác nhân chủ yếu gây căng thẳng thần kinh, ức chế tuần hoàn máu và làm tăng áp lực lên tim mạch.
 

2.5. Giúp bạn trẻ lâu hơn

Đây có lẽ là lợi ích của việc quan hệ đối với phụ nữ hay đàn ông đều thích. Nghiên cứu về quan hệ tình dục đều đặn có tác dụng gì của khoa Thần kinh lâm sàng, Bệnh viện Royal Edinburgh tại Anh quốc vào năm 2017 đã chỉ ra việc sinh hoạt tình dục điều độ giúp cả hai phái trở nên trẻ hơn tuổi thật từ 5 – 7 tuổi.

3. Giải pháp cải thiện sức khoẻ sinh lý phái mạnh, duy trì phong độ sung mãn trong "chuyện ấy"

Để duy trì đời sống tình dục luôn nồng đượm thì việc cải thiện và duy trì sức khoẻ sinh lý của nam giới là vô cùng quan trọng. Bởi lẽ, các anh đóng vai trờ dẫn dắt và làm chủ cuộc yêu. Bổ sung TPCN Kỳ Lực Đơn là xu hướng được phái mạnh tin dùng với nhiều ưu điểm vượt trội:
 

   

Kỳ Lực Đơn với thành phần từ Đông trùng hạ thảo và 4 loại dược liệu thiên nhiên như: Sâm cau, Ba kích, Nhân sâm, Hàu biển cùng dược chất L- Arginine giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực, xuất tinh sớm,..

Đông trùng hạ thảo giúp kích thích lưu thông máu đến tất cả các bộ phận cơ thể, trong đó có cơ quan sinh dục, giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, Ngoài ra đông trùng hạ thảo còn được chứng minh là có công dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý nền như: tiểu đường, mỡ máu, tim mạch,...một trong những nguyên nhân gây suy giảm sức khoẻ của nam giới nói chung và sức khoẻ tình dục nói riêng.

Sâm cau được mệnh danh là “vàng đen” cho sinh lý phái mạnh,  giúp tăng cường hoạt động của tế bào Leydig (nơi tiết ra testosterone) một cách tự nhiên, bền vững. Đồng thời chống lại những bất thường về tinh trùng như tinh trùng yếu, chưa hoàn thiện,...

Dược chất L- Arginine vốn được biết đến là dược chất "thần kỳ" trong việc cải thiện sinh lý cho phái mạnh đồng thời giúp tăng sức khoẻ tổng thể cho phái mạnh. 

Ngoài ra, nam giới cũng nên kết hợp cùng chế độ ăn uống và luyện tập Kegel nam giới để tăng cường hiệu quả cải thiện chứng xuất tinh sớm và lấy lại phong độ phái mạnh. Bí quyết để giữ gìn hạnh phúc trong tình yêu và hôn nhân chính là giữ lửa "phòng the" luôn nồng đượm. 

⏭️Để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí bởi các dược sĩ chuyên môn, bạn có thể liên hệ: